HVAD ER EMOTIONSFOKUSERET TERAPI?

---

Jeg er trænet i emotionsfokuseret terapi (EFT), som har fokus på hvordan du har det her og nu. Jeg hjælper dig med at opfange tegn på følelser, som kan bruges til at forstå ”hvad du er lavet af” og hvordan du fremover kan finde vej til en ny sammenhæng og dermed en ny mening i livet.

Hvordan foregår det?

Processen er for det første en fælles undersøgelse.

Vi prøver at tage udgangspunkt i nogle konkrete ting fra din hverdag og roligt og grundigt kortlægge, hvad der sker af tanker, følelser, kropslige reaktioner.

I den proces kan der dukke nye indsigter op. Følelser, der ikke har været plads før, til kan komme til udtryk og fortælle noget om dine grænser og behov.

Nogle gange er problemet tydeligt og presserende og her kan terapien i første omgang fungere som psykisk førstehjælp, andre gange må man tage udgangspunkt en uklar uro og måske fastlåsthed. Vi ser på det sammen.